Yin Yoga
Le Yin Yoga est un yoga doux, qui se pratique au sol, avec de nombreux accessoires (bolster, ceinture, brique, couverture) afin de maintenir les postures sans effort et de manière prolongée (plusieurs minutes).
La pratique du yin yoga permet notamment de revenir vers soi, d’être dans un état introspectif, d’observer ses pensées, ses émotions, sa respiration, et de travailler les muscles profonds de du corps et les tissus conjonctifs comme les ligaments, les articulations ou encore les cartilages. .
Le yin yoga favorise la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de l’organisme.